原材料

　　红豆、薏苡仁、莲子、茯苓、淮山片各10克，芡粉、陈皮各3克，猪脊200克

　　1. 红豆、莲子、芡实提前浸泡数小时;

　　2. 炒约伯的眼泪在锅里;

　　3.猪脊骨焯水，撇去泡沫，取出备用;

　　4. 将小红豆、茯苓、怀山片、陈皮放入药袋内放入锅内;

　　5. 然后倒入薏苡仁、莲子、芡实、猪脊;

　　6. 大火烧开后转小火慢炖1小时。在离开锅之前用盐调味。

　　红豆，约伯的眼泪和茯苓

　　红豆、约伯的眼泪、茯苓，这三个湿气专家，谁都不应该不知道!

　　红豆味道香甜，口感平淡。它可以健脾祛湿。

　　约伯的眼泪也是约伯的眼泪。约伯的眼泪尝起来是甜的、淡的、凉的。具有健脾、健肺、清热、祛湿、止痛、排脓的功效。

　　茯苓味甘、淡、平，入心、肾、肺、脾，能光渗水，健脾健胃，安神安神。

　　采购产品莲子，山药，芡实，陈皮

　　中医也有“治湿而不治脾”的说法。这是因为湿气会困住脾脏，脾虚不能运化融解，而水又会产生湿气，所以在祛湿的时候也要健脾，这样才能更好的祛湿，防止湿气的产生。说到健脾，当然，以下四种是必不可少的。

　　莲子味甘、涩、平、脾、肾、心，可补脾、泻肾、肾涩精，健康安宁。

　　淮山药味甘，味平。进入肺、脾、肾经，具有健脾、活肺、补肾益精的功效。

　　芡实味甜、涩、平。强肾止血，健脾止泻，祛湿止血。

　　桔皮苦、辣、温。具有理气健脾、干湿化痰的功效。

　　猪脊骨味甘咸，微寒，健脾、健胃、健肾，能补肾阴，活血润燥，益气消肿。

　　要想喝上一口好汤，还得有一点肉味。Qian孟选择了猪脊柱。其实你也可以把它改成排骨。控制食量，不要让孩子吃堆积的食物。

　　这汤清淡可口，脊骨也炖煮烂香。你可以吃芡实、莲子和约伯的眼泪。您一定不能错过这么美味的健脾祛湿汤!