孕妇要多补钙这是大家都知道的事情了，不过 在怀孕初期其实不用补太多改，但到了孕中期，胎宝宝进入到了快速生长期，对钙质的需求量大，就需要孕妈妈多多摄入改良，当然喝济南大骨汤就是一个不错的选择。

　　平常的饮食中多多喝济南大骨汤可以补充更多的钙质，但很多孕妈妈并不太喜欢济南大骨汤的味道，觉得有点腻，那么可以多喝牛奶或者是酸奶也是不错的，每天喝500毫升就可以了，另外也可以吃钙片，单纯的喝济南大骨汤虽然也挺好，但对于孕妈妈来说，补充更多元素才是重要的，所以，虾皮，辅助，黄豆以及各种绿叶蔬菜都是孕妈妈应该多多摄入的。

　　冬天雾霾比较严重，孕妈妈要减少外出，可以在室内进行活动，到阳台晒晒太阳，要知道晒太阳可以促进身体对钙质的吸收哦。