说道骨骼健康养护，很多人就说了多喝山东大骨汤就可以了嘛，吃啥补啥，理论中的确是这样的，但是如果你只是喝山东大骨汤却忽视了补充蔬菜，其实也不健康，多方面的摄入营养才能均衡，很多人认为蔬菜里面只有膳食纤维和维生素和骨骼健康无关，但实际上，蔬菜要和山东搭配才能起到养护骨骼的作用。

　　蔬菜中含有大量的钾镁元素，可以帮助维持酸碱平衡，减少钙质的流失，并且蔬菜本身也含有部分钙质，比如说小油菜，小白菜，芹菜等等，都可以起到很好的补钙作用，很多人喜欢在熬煮山东大骨汤的时候放冬瓜啊，白菜啊，海带啊，都是可以的，带有蔬菜口感好，营养还更丰富。

　　冬天多喝山东大骨汤，温补身体，还能补充营养，是很棒的选择哦。