亲们都知道海带里面含有大量的钙，认为单吃海带是可以补钙的，其实这种想法是不对的，因为含有大量钙质的只是干海带，而干海带一旦吸了水之后钙质的含量就会大量降低，所以说海带补钙的说法亲们可以忘记了，而有的朋友认为在熬煮山东大骨汤的时候加入一些海带补钙效果会变好，那么这种想法对不对呢？

　　山东大骨汤补钙的功效亲们都已经很清楚了，而我们平常饮食中的钙质是否能被吸收就是一个我们需要思考的问题了，海带属于典型的碱性食品，而它的好处在于如果我们平常饮食中经常食用海带，那么可以有效减少体内钙质的流失，而这对于我们人体的吸收是非常有帮助的。

　　人体需要的元素在被我们摄入之后需要关注的问题就是吸收，要保证被有效吸收需要我们妥善进行搭配，这样才能确保这些营养没有被浪费。