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关注骨骼健康,蔬菜搭配山东大骨汤营养更丰富

2019-1-9 11:17:27      点击:
   说道骨骼健康养护,很多人就说了多喝山东大骨汤就可以了嘛,吃啥补啥,理论中的确是这样的,但是如果你只是喝山东大骨汤却忽视了补充蔬菜,其实也不健康,多方面的摄入营养才能均衡,很多人认为蔬菜里面只有膳食纤维和维生素和骨骼健康无关,但实际上,蔬菜要和山东搭配才能真正起到养护骨骼的作用。
    蔬菜中含有大量的钾镁元素,可以帮助维持酸碱平衡,减少钙质的流失,并且蔬菜本身也含有部分钙质,比如说小油菜,小白菜,芹菜等等,都可以起到很好的补钙作用,很多人喜欢在熬煮山东大骨汤的时候放冬瓜啊,白菜啊,海带啊,都是可以的,带有蔬菜口感好,营养还更丰富。
    冬天多喝山东大骨汤,温补身体,还能补充营养,是很棒的选择哦。

关注骨骼健康,蔬菜搭配山东大骨汤营养更丰富

2019-1-9 11:17:27      点击:
   说道骨骼健康养护,很多人就说了多喝山东大骨汤就可以了嘛,吃啥补啥,理论中的确是这样的,但是如果你只是喝山东大骨汤却忽视了补充蔬菜,其实也不健康,多方面的摄入营养才能均衡,很多人认为蔬菜里面只有膳食纤维和维生素和骨骼健康无关,但实际上,蔬菜要和山东搭配才能真正起到养护骨骼的作用。
    蔬菜中含有大量的钾镁元素,可以帮助维持酸碱平衡,减少钙质的流失,并且蔬菜本身也含有部分钙质,比如说小油菜,小白菜,芹菜等等,都可以起到很好的补钙作用,很多人喜欢在熬煮山东大骨汤的时候放冬瓜啊,白菜啊,海带啊,都是可以的,带有蔬菜口感好,营养还更丰富。
    冬天多喝山东大骨汤,温补身体,还能补充营养,是很棒的选择哦。